文/henrik edberg
心情不好的时候,听听心理电台
1、给别人一个真诚的赞美
发现你周围人的优点,并真诚的表达你的赞美吧。
2、为别人把门
这么一个简单的动作会给你和别人带来更多正能量。
3、换位思考
只以自己的角度考虑很容易极端,所以试着问问自己:如果自己在别人的处境会怎么样。
4、偷偷藏一个留言条
给正在阅读的搭档或小孩子留一个鼓励、爱意的纸条,偷偷藏在他的午餐盒或帽子抑或书里。
5、让别人搭便车
人是很容易感激的,尤其是在黎明前的黑暗时分。
6、给别人一份振奋的礼物
给别人一束花,一本励志的书或者电影。哪怕是一个打动你的博客或文章的链接也可以。
7、鼓励正迷惘或处于低谷的朋友或家人
世界上有那么多坎坷,重新点燃他们的*吧。
8、做一个倾听者
暂时抛却自己的烦恼,全身心的聆听别人的倾诉。让他或她在你的倾听中恢复。
9、主动点,行动起来
邀请朋友在咖啡馆或酒吧静静享受午后。组织一个小的聚会(当然是天气允许的情况下)。别等别人来邀请你了,自己就可以。
10、用几分钟给别人实际的帮助
帮你朋友寻求建议,请教专家、用互联网,一个好的建议或者可以救人于水火。当对方累了的时候,做完剩余的洗熨和洗刷。当你做完这些的时候,自我赞赏一下。如果这时对方微笑着感激你,你不是更加的有存在感吗?所以说,善待别人就是善待自己。对别人善良促进了自我良好自尊的获得。对别人苛刻就意味着对自我认知的严厉。
所以啊,选择建议列表里的一项或多项,采取行动,从今天开始就播撒你的善良吧。
相信,因你,世界变得更加美好。
从今天起,我要努力甩掉我自己坏的缺点,持之以恒、勇往直前、实实在在地改变我自己一身的缺点。从今天起,我不会再挑食了,我会多吃蔬菜、水果、多运动,这样我就可以变得更强壮;从今天起,我不会一直抱怨,常常像火山爆发一样,害得别人看到我都吓得屁滚尿...
从今天起,我要努力甩掉我自己坏的缺点,持之以恒、勇往直前、实实在在地改变我自己一身的缺点。从今天起,我不会再挑食了,我会多吃蔬菜、水果、多运动,这样我就可以变得更强壮;从今天起,我不会一直抱怨,常常像火山爆发一样,害得别人看到我都吓得屁滚尿...
今天我带着激动、开心、和思念,回到了盼望已久的家乡。一路上伴随着肩祥和的歌声,伴随着睡者伤势盘曲而上的公路,伴随着知了的催眠曲,我不知不觉地睡着了。当我醒来的时候已呼吸到带着小花小草的清香的回归自然的清新空气;已看到只有家乡才拥有的华丽中带...
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