如何提高做爱持久力

阅读:749457 发布时间:2016-11-02 09:04:10

对于男人来讲,延长在床上的性爱时间,是对自己性能力的一种肯定,如果做一会就射精的话,显然会对自己的能力不自信。男人如何延长自己的性爱时间呢?

有明确对象的性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。

挤压阴茎

如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压阴茎顶部,让压力集中到尿道,这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

保持适度性兴奋

性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。如何提高做爱持久力。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,http://tongxiehui.net/by/41365.html在随后的阶段逐步升温。

勤做“性锻炼”

做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

顶住阴蒂,不要抽插

两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。

男性健康专家也提醒男性朋友们,应该正确的去了解性常识,并不是说在性生活当中你坚持的时间越长,那么性生活的质量就越高,因为这关系到很多的因素,心理问题还有技巧问题都起着重要的作用。如何提高做爱持久力

如何提高男性持久力

1.婚前性教育和性指导。

掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

2.建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

3.注意生活要有规律,加强体育锻炼。

太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4.生活中性生活该合理。

禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

5.性交前的情绪控制。

性交前的情绪对射的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

6.性爱时间长短不能衡量性爱质量。

射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

7.女方多配合男方。

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利的康复。不宜轻卒地滥服"药物"。

不仅是男人,女朋友们,为了让你的男人时间更长,你们要一起努力啊!

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