怎样培养孩子的抗挫折能力？

培养孩子的抗挫折能力对于家长来说很重要，那么怎样培养孩子的抗挫折能力呢，下面一起去看看吧！

1、日常对孩子要鼓励不要表扬。

因为习惯于享受「天生聪明」光环的孩子更难以去面对失败和挫折。上文中小鸿得奖后得到家长们的夸奖，多少也让他变得更在乎名次，担心失败。

相反，如果将孩子表现好与他付出的努力相联系，给予具体的鼓励，孩子会清楚地知道，是努力才使得自己收获了更多。小鸿妈妈就没有正面表扬，而是让他认真观察作品细节变化。

斯坦福大学心理学教授德韦克研究发现，家长们用表扬孩子「聪明」、「有天分」会让孩子形成对自身能力僵固型的心理定向(fixedmindset)，而用鼓励将孩子的努力和成就相结合，会让孩子形成成长型的心理定向(growthmindset)，进而给孩子带来完全不同的影响。

2、孩子受挫时，不要批评指责、过度安抚。

有些家长在孩子受挫时，为了安慰可能会说「爸爸妈妈相信你是最棒的」。其实，这样过度的安抚虽然出自好意，却无助于孩子去认识自我，也不会激发孩子更努力，孩子会变得害怕尝试新的领域，因为更可能会带来失败。

孩子遇到挫折的时候，可以像文中小鸿妈妈那样，将努力不足与结果相联系。孩子如果了解到挫折是因为努力不够导致，反而会增加他的信心。诸多研究表明塑造孩子的「心理韧*」最好的办法就是通过现实的失败去磨砺自己，去体验真正的挑战。

3、孩子受挫时，多共情和理解。

孩子受挫时，请用非言语动作来表示对他情绪的接纳，比如小鸿妈妈会蹲下身用手搂着小鸿的肩膀，再用言语说出他内心的感受。

*成语里说「通情达理」、「合情合理」都是情在理先，古人的洞见正和当代研究暗合。有些家长不顾孩子竞赛失败后的失望和沮丧，仍然大讲「失败是成功之母」的道理，孩子会觉得他的感受没有被父母理解，情绪不但难以平复，还会觉得难过和疏远，对「道理」也无法真正接纳和内化。

4、孩子的成长不止成绩一个维度。

小鸿虽然没获得一等奖，但从小伙伴那里得到了肯定和如何改进的意见，还认识了有共同爱好的新朋友。

孩子的成长不单单只有成绩这个维度，积极*格(勇气、责任心、自控力、社交能力、感恩、乐观精神、好奇心、抗挫力等)的塑造比一时的成败得失对孩子的成长影响更为长远。小鸿有勇气拿出新画去参赛，遇到挫折后又恢复，决定更努力。这同样也是成长的收获，比单次的成败得失要有价值得多。

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第2篇：怎么培养孩子的抗挫折能力演讲稿

前段时间有一则新闻，一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学，受到了很大的打击，放弃学业，从此每天窝在小房间里，既不出门也什么都不做，足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活，也和妈妈一起捡垃圾，以此为生。当高的期待不能实现，有一些心理承受力差的孩子，就像这个学生一样，从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的，对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候，脆弱的孩子就会自暴自弃。

这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。

什么是挫折？

心理学的解释是指在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍，需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要，可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能，在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。

那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗？

不然，虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映，使意志薄弱者妥协，但挫折也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就看一个人能否做到败而不馁，失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练，挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育，是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的，我们不应害怕孩子面对正常的挫折，重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力，让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折，那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世，这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的，尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然，今天我们主要讲的是正常的挫折，这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢？对于一个学生来说，学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校，孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折，我们应该如何帮助孩子学会面对呢？

首先，要帮助孩子明确正确的学习目的，这是非常重要的，也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中，很多家长把关注点放到了分数上，只从分数方面去评估孩子的学习情况，只要孩子拿到高分才觉得放心，才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业，过于单纯地关注孩子的分数，甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法，长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习，要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高，同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的，那么当中的过程所遭遇的挫折，也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么？

我对我的孩子说：“你现在的身份是一名学生，‘学生’是什么意思，那就是学习生活。“学习生活”有两层含义，第一，就是学习如何好好地生活；第二，就是学习是你现阶段，以及未来十多年的时间里的主导生活，而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活，培养生活的技能，培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候，孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候，就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想，另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标，这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。

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第3篇：培养孩子的抗挫折能力正确的方法

培养孩子的抗挫折能力需要用正确的方法，那么培养孩子的抗挫折能力正确的方法有哪些呢，下面一起去了解一下吧！

第一，父母要树立挫折教育意识。

许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。

第二，父母要有意地给孩子设置一些挫折障碍。

对孩子来说，在成长的道路上难免要遇到苦难、阻碍，如果孩子平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会不习惯，从而束手无策，情绪紧张，容易导致失败。所以父母不妨在平时学习和生活中有意地给孩子设置些障碍，或对孩子的要求说“不”，以此给孩子“加点钙”。

第三，父母要鼓励孩子克服困难和挫折。

孩子因失败而沮丧时，父母不要说“我认为你是最好的”，孩子会认为自己遇到不公正的待遇，把失败归在裁判或他人身上。这时应积极引导孩子正视失败。有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子勇敢面对挫折，向困难发起挑战。

例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，就应该鼓励孩子说：“别怕，你行的!摔一跤算什么?”当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，抗挫折能力也就培养起来了。

第四，在孩子失败后，要温情地鼓励孩子。

第五，训练宝宝的忍耐力，学会等待!

从孩子七八个月开始，就需要让孩子学会在有要求时要“等待”，如喝奶要等凉了才喝;吃糖要自己耐心*等。孩子学会等待是对付逆境的一大能力。

第六，欣赏胜利者，提高自己!

不要为安慰孩子而贬低其他孩子，应和孩子一起分析对方取胜的原因，教孩子从内心欣赏对方。等孩子长大后才能在竞争中从容面对，并欣赏对手，这也是个人魅力的体现。

第七，养乐观向上的精神!

面对挫折应该是一种痛并快乐的状态，让孩子以乐观情绪坚强地挑战挫折，不消极地看问题。当孩子不能面对挫折时，父母应以乐观的情绪感染孩子。

第八，引导孩子多读一些伟人传记。

读得多了，就感觉到人生的过程就是不断战胜困难、战胜挫折的过程。和伟人比起来，我们遇到的困难和挫折实在算不了什么。伟人是在大海洋里与*大浪搏斗，而我们的挫折，真的像在公园里划船时遇到一点小浪。

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第4篇：如何培养孩子的抗挫折能力

抗挫折能力是每一个人需要具备的，那么如何培养孩子的抗挫折能力呢，下面一起去了解一下吧！

1、不要过度保护孩子。

独生子女的弊端，主要有2条，一是孤单，二是被过度保护。家里就这么一个儿，真就是当珍宝了。孩子心里明镜儿似的，几个大人围着他转，嘘寒问暖，捧着含着，他能不明白是怎么回事吗？所以，孩子自己能做的事尽量让他自己做，家长少代劳，这样既锻炼了他们的自理能力，对心理发育也有好处。从小就在生活上*的孩子，心理上的*也不会太差。而心理上*的孩子，抗挫折能力会比较强。

2、避免过度赞扬孩子。

我们小时候很少赏识教育，现在呢，赏识教育又过度了。在有孩子的场合，总是能听到“你真聪明！”、“你真棒！”这样的赞美声，有的家长甚至说，“你是最好的，谁也比不上你”、“我的宝宝真厉害，就你爬上去了，他们都不行。”这些话都是我亲耳听过的。对于缺乏自信的孩子来说，这或许是培养他自信的好方法，但是一个自信十足甚至有点自负的孩子，再这么赞扬他，他的小尾巴可能就要翘起来了，一旦遇到强手，“败”在其下，那可就不得了了，轻则郁闷，重则丧失自信，变得自卑。因此，对孩子的赞扬要适度，要明白赏识教育的目的，不要弄巧成拙。

3、不要对孩子过高期望。

如果家长望子成龙心切，心态就无法平和。而失衡的心态，势必造成家长的不理*，期望孩子完美、过人，孩子上学后，期望他的成绩名列前茅。如果稍稍觉得孩子哪方面不如人，就会失望，甚至气急败坏。这样的心态和要求，会使孩子异常敏感，特别害怕失败，对于竞争患得患失，对于没有把握的事情不敢尝试。这样的孩子，是经受不了挫折的打击的。

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第5篇：父母必读：如何培养孩子的抗挫折能力

「现在的孩子心理是不是太脆弱了，遇点苦难就撒手不干了，还受不了一点批评。」「我家孩子都是以表扬为主，这样会不会让他变得娇嫩。」其实这些家长都是在担心孩子以后生活遇到挫折了，该如何面对。你不妨看看下文小故事，这位妈妈是怎么做的吧。

小鸿画画的故事

小鸿很会画马，参加两次幼儿园的美术比赛都获了一等奖。

其他小朋友家长都夸他是个天才小画家。妈妈却只讲细节，比如马的腿部比上次轮廓更有力，但马尾巴扬起的样子还有一点不像。

最近幼儿园里又要办美术比赛了，请各个班级的小朋友们准备作品。

小鸿很犹豫要送什么作品。他最近迷上老鹰，也画了几幅，有一幅自己特别喜欢，他挺想带着它报名，但又不太有信心，怕输了比赛。

他问妈妈该怎么办。妈妈说，你喜欢画老鹰，很想展示给别人看看，但又有点担心赢不了名次吗?既然这么喜欢，就试试看嘛。

展示出来后，有几个小朋友特别喜欢，还聊着自己最喜欢的鸟类。小鸿也多认识了几个爱画画的新朋友。

比赛的评奖结果后，小鸿却只获了三等奖。他对妈妈说，当时送马的画参加比赛就好了。

妈妈蹲下身搂着他肩膀说，你很喜欢花老鹰，可是最后却只获了三等奖，是挺失望和难过的。妈妈理解你。但你画马很久了，画老鹰这些鸟类才几星期，如果你想画得像马那样好，那还得继续努力，多去观察和画画。

小鸿感觉好了些，他想起有个小朋友说老鹰的翅膀再长些就更好了。

妈妈接着说，你这次很有勇气拿着新画去参加比赛呢，还认识几位朋友。

小鸿也高兴起来，我再努力下，以后就不止会画马，还会画出漂亮的老鹰了。

提高孩子抗挫力，注意这4点

1、日常对孩子要鼓励不要表扬。

有些家长们喜欢动辄表扬孩子「很棒」、「聪明」甚至「天才」，虽然这让当时孩子感觉良好，但却可能让孩子变得更脆弱。

因为习惯于享受「天生聪明」光环的孩子更难以去面对失败和挫折。上文中小鸿得奖后得到家长们的夸奖，多少也让他变得更在乎名次，担心失败。

相反，如果将孩子表现好与他付出的努力相联系，给予具体的鼓励，孩子会清楚地知道，是努力才使得自己收获了更多。小鸿妈妈就没有正面表扬，而是让他认真观察作品细节变化。

斯坦福大学心理学教授德韦克研究发现，家长们用表扬孩子「聪明」、「有天分」会让孩子形成对自身能力僵固型的心理定向(fixedmindset)，而用鼓励将孩子的努力和成就相结合，会让孩子形成成长型的心理定向(growthmindset)，进而给孩子带来完全不同的影响。

2、孩子受挫时，不要批评指责、过度安抚。

有些家长在孩子受挫时，为了安慰可能会说「爸爸妈妈相信你是最棒的」。其实，这样过度的安抚虽然出自好意，却无助于孩子去认识自我，也不会激发孩子更努力，孩子会变得害怕尝试新的领域，因为更可能会带来失败。

然而，还没有尝试就放弃和逃避其实对孩子来说是更大的失败，因为这会极大地限制孩子成长过程中能力的拓展。

孩子遇到挫折的时候，可以像文中小鸿妈妈那样，将努力不足与结果相联系。孩子如果了解到挫折是因为努力不够导致，反而会增加他的信心。诸多研究表明塑造孩子的「心理韧*」最好的办法就是通过现实的失败去磨砺自己，去体验真正的挑战。

3、孩子受挫时，多共情和理解。

孩子受挫时，请用非言语动作来表示对他情绪的接纳，比如小鸿妈妈会蹲下身用手搂着小鸿的肩膀，再用言语说出他内心的感受。

充分的共情是亲子沟通中的核心，这比简单地说一句「妈妈理解你」要更容易让孩子感到安抚。当代的脑神经科学揭示情绪和认知会相互影响，情绪如果不能被接纳而平复，认知往往也无法真正起作用。

*成语里说「通情达理」、「合情合理」都是情在理先，古人的洞见正和当代研究暗合。有些家长不顾孩子竞赛失败后的失望和沮丧，仍然大讲「失败是成功之母」的道理，孩子会觉得他的感受没有被父母理解，情绪不但难以平复，还会觉得难过和疏远，对「道理」也无法真正接纳和内化。

4、孩子的成长不止成绩一个维度。

小鸿虽然没获得一等奖，但从小伙伴那里得到了肯定和如何改进的意见，还认识了有共同爱好的新朋友。

妈妈告诉他只要更努力会越画越好，他有了信心，决定再努力一下，以后不止会画马，还会画漂亮的老鹰。

孩子的成长不单单只有成绩这个维度，积极*格(勇气、责任心、自控力、社交能力、感恩、乐观精神、好奇心、抗挫力等)的塑造比一时的成败得失对孩子的成长影响更为长远。小鸿有勇气拿出新画去参赛，遇到挫折后又恢复，决定更努力。这同样也是成长的收获，比单次的成败得失要有价值得多。

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第6篇：培养孩子抗挫折能力需做到这四点

没有一个孩子天生就具有顽强的毅力，这需要父母在孩子经历苦难和挫折的时候，尽可能抑制住“营救和帮助”他们的冲动，让他们亲历磨难甚至痛苦，给他们成长和锻炼的机会。作为父母，你可以从下面4个方面来帮助孩子培养和积蓄积极乐观的力量。

1、让引导孩子建立正向思维

帮助孩子学会看到事情的好的一面，父母应常常用正向思维来影响和启发孩子对事物的看法。

比如你带着孩子在公园玩，突然下雨了，如果你说：“哎，这个鬼天气，周末也不能好好玩一下。”你也许是无意，可传递出来的却是抱怨以及内心的烦躁与抗拒。不如换个说法：“平常都是晴天逛公园，今天下雨天在公园里走走，感觉很不一样哦!你有没有发现空气要清新很多、花草树木也显得有生机很多呢?”

在孩子碰到挫折时，别一上来就责备：“怎么这点小事都做不好?”你可以启发孩子正向思考：“这次虽然不是太理想，但你有没有学到什么有用的经验呢?”

这样一来，孩子就会逐步养成正向思维的习惯，碰到问题懂得先去思考正面的意义和价值，从而避免了负面情绪的干扰，有勇气从挫折中走出来。

对于3岁以前的孩子而言，所谓正向思维更多的是孩子从父母的言行中所体验到的一种积极的情绪能量的传递。

比如宝宝摔倒了，积极乐观的父母会保持关注，同时淡定微笑地张开怀抱鼓励孩子，意思是“没关系，宝宝自己可以爬起来的!”这个时候，孩子接收到的情绪能量就是勇气与自信;而消极负面的父母可能就会第一时间惊慌失措地跑过去大声追问“怎么样，有没有摔到?吓死妈妈了!”毫无疑问，这种情况下孩子接收到的情绪能量就是恐惧与脆弱。

2、鼓励和帮助孩子找到解决问题的办法

很多小宝宝经常挂在嘴边的词语就是“怕怕怕”，孩子说怕的频率，有一个由少到多，又由多到少的自然发展过程。

在1岁左右孩子的自我意识开始觉醒之后，他说“怕”的频率会明显增加，甚至一缕刺眼的阳光、一个突然的声响，都会让他产生恐惧，更别提那些从未见过、从没做过的事情了。有些父母就据此认为这是孩子胆子小，或者是不敢尝试失败。其实这恰恰是孩子自我保护意识的发展。因为恐惧，所以孩子会小心、会远离危险、会寻求保护与帮助，这是很正常也很积极的一面。而随着孩子的成长，认知和接触的事物越来越多，孩子说“怕”的频率自然就会下降。

所以，当我们看到孩子遇到问题止步甚至退缩时，要想孩子积极面对，光靠简单的鼓励诸如“不怕，你一定可以的!”这类话语是远远不够的，父母应该给予孩子适当的指导和帮助，帮助他克服心中的恐惧和担心。

比如头一次玩滑梯的孩子，不敢从高高的滑梯上下来，这并非孩子胆小，而是天生对于“高”这种危险的自我保护。父母要怎么做呢?你可以告诉孩子，怕很正常，咱们第一次玩，不知道怎么玩没关系，我们先看看别人是怎么玩的?边看边对玩滑梯的要领做个总结，比如身体要坐直，手要左右分开搭在两边扶手上，腿要伸直。等孩子看几遍明白了大概之后，如果还不敢行动，你可以亲自示范几次，然后才可以在滑梯下头，展开你的怀抱，鼓励孩子滑下来。

这样一来，孩子慢慢就会知道，碰到困难时不用担心和逃避，因为他可以通过自己的观察、思考和学习、尝试等，去逐步克服困难。

3、引导孩子培养一点兴趣爱好

我在之前的一篇文章《孩子学特长，学的到底是什么?》中就提到过，学特长的首要意义不在于学一门技能和特长，而在于作为一项兴趣爱好，它能丰富与充实孩子的精神世界。有兴趣爱好的人是幸福的，就算遭遇再大的挫折，就算全世界都抛弃你，还可以自我疗愈、自娱自乐、自己爱自己。

当然，还有一些兴趣爱好，与技能和特长都没有关系，比如集邮、拼图、养花等，但同样可以让孩子享受到投入的快乐。

每天只做有限的重复的事情很容易让孩子感到厌倦，进而产生消极情绪，如果孩子拥有一些兴趣爱好，激发他的兴奋点就会很多，这也会有助于孩子变得乐观开朗。

4、鼓励孩子多交朋友

人际交往对于人心理与*格塑造的价值，在老年人和孩子身上表现更为明显。事实*，那些有固定的生活和人际圈子，可以经常串门一起唠嗑侃大山一起玩乐的老人，通常更健康长寿，而很多农村老人一旦到了城里，没有了这个交际圈子，就会衰老得非常之快。

孩子也是一样，成天被关在家里的孩子，可能会变得越来越内向、胆小和消沉。而当孩子有了自己的朋友圈，有了自己的知己和闺蜜死党，碰到挫折与不开心，也可以有更多倾诉和获得安慰、支持的机会。更重要的是，人际交往本身就能带给孩子更多的存在感和归属感，感受到爱与被爱、需要与被需要。

所以，平常不妨多给孩子准备一些小零食小玩具，让他能带出去和身边的小伙伴分享。你可以鼓励孩子多出去和同龄人交往，或者邀请孩子的同学到家里来玩，尤其是孩子的生日，是很不错的一个聚会时机。也可以经常组织身边孩子年龄相仿的家庭，一起出去聚餐或游玩。

结束语

对抗挫折和压力的根本之道，是要让孩子学会自我激励，学会用自身的阳光去驱散负面与黑暗，而不是单纯依靠父母和外界的力量。做一颗会自动发光发热的太阳，而不是靠反射太阳光的月亮，这才是真正高情商的孩子。

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