四级阅读感冒实用技巧

mindovermatter ifyou’restressed,you’remorelikelytogetill,andlesslikelytorecoverquickly.yourstateofmindaffectsyourimmunesystem,makingyoumoresusceptibletovirusesandinfections,sothefirstthingtodoisbrightenyourmood.simplethingslikegoingforashortwalkwillrelaxthemindandhelpyourbodytorecoverfromacold.i’msuredogownerslivelongerthantherestofusbecausethey’realwaysouttherewalking

心情影响病情 如果你感到很压抑，你感冒的可能*就会变大，而且短时间康复的可能*会减小，所以要做的第一件事就是要使心情好起来。可以做些简单的事：比如去漫步一小会儿能放松身心并使身体从感冒中痊愈。我确信养狗的人要比不养狗的人更长寿，因为他们总是出去散步。

watchwhatyoueat avoideatingprocessed,fattyfoods.focusonaplant-baseddiet,aimingtoeatsevenormoreportionsoffruitorvegetablesaday.whenyou’refeelingrun-down,orangesareparticularlygoodbecauseofthevitaminccontent.attheveryleasttakevitamincasasupplement;ihaveacoupleofgramsadayduringthecoldandfluseason

注意你吃的东西 避免吃加工的，高脂肪的食品。多吃些以植物为主的食物，每天吃7份或者更多的水果和蔬菜。当你感觉筋疲力尽时，橙子是特别好的食物，因为它含有维生素c，作为做起码的补充维生素，我在感冒季节每天就喝一两克。

awarmingdrink agreattreatmentforacoldisfreshgingertea.thinlyslicetwoinchesofrootgingerandboil,addinglemonjuiceandhoneytotaste.thehoneyisverysoothingforthethroatandcoolsinflammation.gingerhasantibacterialandantiviraleffects,anditdilatesthebronchialtubesoyoubreathemoreeasily.it’snicethatit’sspicyandhot,too.youalsoneedtokeephydratedtoflushallthetoxinsoutofyourbody,sodrinkeightglassesofwateraday.

多喝热饮 对于感冒的最好疗法是生姜茶。薄薄的两英寸厚的煮姜块，加上柠檬汁和蜂蜜。蜂蜜有利于舒缓喉咙和缓和炎症。生姜有抗菌和抗病毒效果，它能扩张支气管，这样你就可以更通畅地呼吸了。它也很辛辣。你也可以将毒素冲出你的体外，所以每天喝8杯。

alittlehelp themainthingyouneedtodowhenyouhaveacoldisreducetheinflammationinyourbody.intheshortterm,takingmedicinesuchasibuprofenisagoodwaytoreducetheinflammation.justmakesurethatwheneveryou’retakingityoudrinkalotofwater,andcheckwithyourgpifyou’reunsure.ifi’vegotacold,itakeanon-drowsydecongestantmedicationinthemorning?soi’mnotblowingmynoseallday?butthendon’ttakeanythingintheevening

一些小帮助 当你感冒时，最重要的是需要减少你身体的炎症。短期内，服用布洛芬之类的*是很好消炎的方法。只要你能定期服用很多的水，如果你不确定你就问问你的家庭医生，如果我感冒了，我会在早上做鼻塞治疗。所以不会整天抠鼻子，但是然后晚上不会做任何事情。

keepwashingyourhands whenyoublowyournoseandtouchyourface,yourhandsarecoveredwiththevirus,andyou’remorelikelytoprolongthecold.coughingintoyourelbowismuchbetterthancoughingontoyourhands,asit’sharderforthegermstoreachyourface

勤洗手 当你抠鼻子和摸你的脸的时候，你的手会充满病毒，你就可能加剧你的感冒。对着你的肘咳嗽比对着你的手咳嗽好多了，因为这样细菌更难到你的脸部。

andrelax peopledon’tgivethemselvespermissiontorest,butit’soneofthemostimportantthingsyoucandowhentreatingacold.ifyou’rephysicallytired,itwillweardownyourimmunesystem.butbereasonable?ifyoufeellikenappingatfiveo’clockintheafternoon,you’rebetterofftryingtostayawakeforacoupleofhourssoyoudon’tdisturbyoursleeppattern.

多放松 人们不给自己放假的权限，但是这是对待感冒时能够做到的最重要的一件事。如果你体力不支，将会拖垮你的免疫系统。但是理智点，如果你喜欢在下午五点午睡，你最好保持几个小时清醒，这样就不会扰乱你的睡眠方式。

第2篇：GRE阅读实用技巧

导语：GRE阅读是学术类文章，这代表着文章的整体是温和的，文章里面出现的极端言辞都需要加以防范。下面小编为您收集整理了GRE阅读实用技巧，希望对您有帮助！

一：在阅读和训练中，只以在大脑中反映出所读英文的意思(不是中文释意)为唯一目的。

什么时候读者发现自己完全消除了在阅读过程中的在大脑中的中文释意和语法分析过程，此要求即达到：

GRE阅读训练方式：a、意群训练;b、不回视训练;c、合理化原则推力训练;d、速度与理解力的平衡点训练

GRE阅读训练方式之意群训练：以几个相邻的表示同类意思的词为阅读的对象，而不是单个的单词。同时避免发声阅读，克服内心的声音和喉头与嘴唇的颤动。

二：眼睛在阅读材料上移动的速度要比自己在心中或喉头出生阅读的速度要快

GRE阅读训练方式之不回视训练：保证第一遍阅读时的高度注意力，避免回视。

三：在阅读文章时，都要注意整句的回视现象，坚持一遍就都下来

GRE阅读训练方式之合理化训练：根据文章中得上下文的逻辑推理，将不懂得地方进行合理推理。

四：凡遇到不懂得地方，就用合理化推理进行推理

GRE阅读训练方式之速度与理解力的平衡点训练：推出自己的速度与理解力的平衡点;在阅读中根据所读的内容的难度和重要*程度，调整自己的现场阅读速度。

五：贵在坚持，不可半途而废。

第3篇：四级的阅读技巧

四级考试对于每一个大学生来说都是必须经历的，而四级考试的要求是英语中级水平所要达到的。怎样既保证考试的通过同时又做到自己能力的提高呢？从阅读入手不失为一种扎实、稳健的方法。阅读能力的提高不是朝夕之事，只有长时间培养自己的能力才有效果。但是一旦具备了较强的阅读能力，就意味着搜索信息、分辨信息和整合信息的能力大大提高，对英语学习的帮助是非常深刻的。打好了阅读这个桩基，口语、听力等一系列能力才有了进一步提高的基础。而且，阅读虽然是慢功夫，但一旦掌握了一定技巧，也可以快速提高阅读能力，这对即将参加四级考试的同学很有帮助。

根据我的教学经验和学生的接受程度，可以说如果要求迅速通过四级考试，最直接的方法就是看真题；对于阅读来说，就是把每一篇真题文章都进行精读。真题不需要很多，重要的是精读并理解出题模式。最重要的真题是2000年以后的，其中最近2年的四套真题可以留做模拟考试，这样就可以把1997-2002年的真题一共12套拿出来做练习。每年2次考试，8篇文章，6年一共是48篇文章，这些是需要精读的。要达到四级阅读16-18/20的准确率，也就是只错2-4个题，需要一个只有大学2年级英语水平的学生阅读至少50篇文章（精读）。这个要求可能很高，但是一旦达到了工作量，阅读能力和题型的适应能力会大大提高，如果其他题型也适应的很好的话，四级总分75分以上是没有问题的；各单项基础比较好的同学甚至可以达到90分，因为阅读只错了2个题。

精读50篇文章可能时间不是很允许，那么就看48篇文章也可以快速的提高。刚开始大家可能比较厌烦，因为生词量比较大，对一般人来说，生词量达到5%以上就会有阅读困难。而我们许多学生都会达到10-15%，这样就会有一个问题，那就是看到文章不知所云，题目也看不懂；这个问题的解决方法只有去背单词，单词过关了再来看阅读。单词怎么背，这是词汇学习的内容，但是要记住一点，单词不是孤立的。背单词可以是一个一个背，也可以造句子加深印象，更重要的是背的时候就看相关文章。当然，与所背单词的背景、用法一一对应的文章很难寻找，不过加大泛读的数量可以弥补这一不足。建议背单词手册的时候就开始看一些相关的阅读材料以同步加深印象，最好不是真题，因为真题要留作模拟。

解决了单词问题后，就是说四级单词表中60-70%的单词都熟悉了之后，就可以开始阅读篇章了。因为不可能一篇四级阅读文章中会正好把你不会的那部分30%单词全部考到，这样的文章就不是四级的文章了，所以单词没有背完也不要担心。所谓熟悉就是看到这个单词能反映出其一至两个汉语意思就可以了。先练习精读，要先不看题，如果任务量是48篇文章的话，先找10篇文章逐字逐句的读，不要做题，做题以后再说。要先通读一遍，可能没有完全看懂，因为单词有的不懂；没有关系，第二遍开始，拿一本词典逐个查单词，最好是那种介绍词组和用法比较多的词典，不推荐文曲星等，因为词条内容不全，翻看不方便。把所有不会的单词的含义和用法用铅笔标注在页边，以备后查。这项工作完成后，再全部看一遍文章，跟不下来的时候就看单词的汉语注释，切记不要逼迫自己不看汉语，任何人都是从蹒跚学步开始走路的，你不可能强迫自己在不明白单词意思的情况下看懂句子和文章，强迫也没有用。

这样看完这三遍后，一篇文章就结束了。时间大致是1周。看看自己的水平，有多少单词不会？能有百分之几？3%以内，恭喜你，可以直接做真题了，并且错误率会在5个以内；5%以内，看完10篇文章你也可以达到3％；10％以内，快去背单词！

在仔细精读完成10篇文章后，最好把这些文章中的内容好好看看，不仅是不会的单词，而且还有文章的内容和结构，下面你就要开始接触实际的出题方式了，现在最好了解一下自己以前看的文章是怎么组织的。下面开始做题，每篇文章为一个模拟，看看题目做的怎么样？开始时每天做2篇就可以，以后每天4篇，10天可以完成30篇左右。最繁重的任务是在此时，在精读打下基础后，也不要忘记随时背单词，把做题和背单词相结合起来，效果才会比较好。这一阶段的重点是通过阅读增加单词量，研究出题方向，提高做题准确度。在做完一篇文章后，要及时总结，错在哪里？哪些单词不熟悉？文章的结构和主旨是什么？考点和测试方向是什么？这些是需要各人自己体会的地方，别人帮不上你。体会的越深，将来拿分的比率越大。

这样已经过去了半个月。接下来的10天，要4篇为一组，进行简单的模拟，所谓的简单模拟，是和以后的真题完全模拟相区别。劳逸结合，可以伴随听力、写作、词汇的学习，抽出集中的时间来进行4篇一组的模拟，对以前的单词和句型及问题等进行消化，既是对下一阶段真题模拟的热身，也是对前一阶段精读和研读的总结。

最后5天，拿出四套真题进行模拟，看看最近的出题趋势，同时给自己一种压力，看看紧张的真实考试环境下表现的怎么样？要注意哪些细节问题？考场、手表、涂卡、座位等因素是否会影响情绪？睡觉和精力对你来说是怎样的关系？不用全部做完，做到自己胸有成竹，可以以昂首阔步、放眼全球的气势走入考场就可以了。

然后，再等上半个月，看看你的分数是否75以上？最重要的是阅读是否错4个以内？如果严格按照上面的方法去做，这个标准是一定会达到的。现在，如果你是一个英语基础不错的人，你还会发现，总分90分并不是神话，因为它就发生在你自己的身上！

第4篇：非常实用的GMAT阅读技巧

【提要】GMAT信息:GMAT阅读技巧

GMAT阅读材料对很多同学来说都是一大难点，只有掌握好GMAT阅读技巧才能从容应对GMAT阅读材料。以下是小编为大家搜索整理的GMAT阅读技巧，希望能给大家带来帮助!更多精彩内容请及时关注我们考试网!

GMAT阅读技巧一：需要掌握GMAT阅读的技巧

GMAT文章的阅读总的来说要有详有略，大家怎么样才能在紧张而短暂的十几分钟内，把一篇文章该详读的地方详读，深刻领会其含义呢?

1.文章结构套路

虽然GMAT文章的题材广泛，学术高深，尤其是自然科学题材，但是它有很强的模式：典型的论证文章。正是因为如此，GMAT文章的阅读从一开始就注定与一般阅读有天壤之别。这里要强调一点：文章的主题与结构本身的重要*远甚于文章内容的重要*。在GMAT阅读中，不管文章如何千奇百怪，都可归纳成三种演进方式：a，结论——>解释;b，旧观点——>新观点;C，现象或疑难问题——>解决方案和解释(有时惟一，有时不惟一)。在这个基础上，每篇文章中都能找出一个总结全文的主题句(topicsSentence)。例如对于新旧观点对立型的文章，新观点即为主题句。把握好每篇文章的结构以及每篇文章的核心，对于经过培训的GMAT考生来说并不困难。

2.文章必记点

GMAT阅读文章中，有无相关背景不重要，而在每篇考试文章中都会或多或少地出现一些关键信息点。通常共有10种类型必记点，例如，作者在论证出自己的正或负态度过程中举过什么重点例子;作者在评价中有没有一些极端型评价，如最后、惟一之类———考生只需记住出现这些语言现象的行数，其具体内容在做题回来定位时再看也不迟。总之，这些考试文章中，最重要的是作者在说什么内容(理论———解释，还是疑问———回答)?这些内容有什么中心事物的代表(A，B，C还是X，Y，Z)?另外，一切文章细节如人物地点、器具、物质都已经虚化成监狱犯人一样的字母和数字。

GMAT阅读技巧二：需要熟悉GMAT考题的类型

GMAT阅读部分多年来形成了几种固定的题型、问法，这种现象会占所有题目的四分之三左右，反复识别并练习之，就会有不小的收获。先将几种题型分述如下：

1.具体题，或细节题

原来提到的人、事、现象，在题中被问到，正确的选项一般应是对原来的说法做paraphrase(改写)，改写程度越高，难度越大，如要遇到特殊情况，即不做任何改写，直接把原文说祛照抄到选项上，那简直是出题人送分给你，切莫辜负他这番美意。

通常来说，具体题是GMAT各阅读题中最难的一种，也是最终影响考生到达阅读最高境界的障碍。但是，由于GMAT阅读有着固定套路，大多数的细节题可直接对应文章阅读时必记关键语点时。如，问原文中提到的某个事例的目的的inorderto题型与先总结、后举例(或先举例、后总结)的结论相对应。如果考生在阅读时，已对该语言现象给予充分重视，做该题时就能迅速定位，从而做对该题。据笔者观察，这些固定题型在多做练习后，考生就有较好的掌握。

2.主题题型

即询问文章的中心思想，写作目的，或者询问文章作者在文中的关注点，主要内容是什么。做好此类题的关键是跳出原文细节内容，从一开始就练习对文章全局的把握。这类考题与前面所提的文章结构相对应，实际上很多习题题型的正确选项是topicsentence的改写。

3.作者态度题

我们只需在阅读时把握作者对他所叙述的事物或人是正面还是负面态度，至于具体是极力鞭挞、双手赞成还是略加保留，都不用太加留意，只是有时作者态度复杂，正负都有(多是一种为主，另一种以让步的形式在文中出现)。这类考题亦与文章结构有十分紧密的关系。

4.类比题

通常来说，它出现的方式是：以下哪个选项的描述与原文的叙述相似(成类比)。碰到这种题的时候，不要贸然看选项，而要先注意题干的提炼，也就是原文的事例到底是怎样一种情况。掌握规律后，该类型题目也较为容易。它只是一种大致含义的相似，而不是精细的词义对仗。

GMAT阅读技巧三：要掌握GMAT阅读考试的文章套路

GMAT文章不仅文章结构演进方式和考题类型有很强的规律*，文章表达的内容也带有一定的套路。比如，关于生物进化的文章，达尔文的“适者生存”总是受到批判。又比如，恩格斯的观点在GMAT文章中也一直受到反对。另外，GMAT考试要求单词量较少，一些*词汇如天文、生物，总是重复出现。考生只要稍作归纳，就可以迅速解题，做到事半功倍。

总之，GMAT的阅读考试，没有什么神秘之处。掌握以上几点GMAT阅读文章的规律，辅之以适当的练习，就能实现GMAT满分，让考试轻松过关。

第5篇：四六级快速阅读的实用过关技巧

六级考生在平时训练快速阅读时，要进行眼肌能训练，使眼肌能灵活自如，让视线如行云流水般地快速阅读，训练方法可按手指法。

总是在课间休息时,不少六级的孩子都曾问过如何提高快速阅读,要命的是面临慢速阅读他们都能催城拔寨,但是就是无法识破快速阅读这种雕虫小技。就其原因莫非心理二字，考生们在经历了国内各种摧残心理和生理的考试后，心理愈发脆弱了。

其实，快速阅读只是委员会玩文字游戏而已，千万别上当，什么用15分钟读完1200字的四级文章，花15分钟读完1500字的六级文章，需要读完吗?什么快速阅读，活脱脱一个肤浅阅读，大家要深刻领悟委员会的这种对速度要求的恐吓，这样只是徒增心理负担。第一，我们需要明白的是，按照我下面讲的这种做题顺序去做题，时间是绰绰有余，这一点一定不能含糊。1、不读文章，直接看题干，划出定位词回原文定位。定位词是提示新信息的词，数字、大写字母其次时间词，地点词，人物词。2、做题顺序是先做第1到第3题，再做10、9、8，最后做7、6、5、4。因为第1和第10是最容易定位做对的，在文章首尾，第1-第4题都是,n,y,ng题，按照考试规律，一般有一道题*是ng，位置一般是第3或是第4题，若第3题*为n或是y，那么第4题*极其可能是ng，按上述顺序做题的话，到后来如果没有时间做第4题，那你最后毫不犹豫地蒙ng;如果第3题*是ng，那么到后来没有时间的情况下，你就蒙n或是y，至少有一50%的可能蒙对。

第6篇：BEC阅读应试实用技巧

part1(questions1-7)

这部分有7个问题和4段文章，bec阅读应试技巧。要求考生阅读文章，根据文章提供的信息选择与文章意思一致的句子。这部分相对来说不很难。需要注意的是，短文只有4段，而问题有7个，这样有重复选择，考生要当心似是而非的*。

part2(questions8-12)

这部分较难，主要考学生对文章结构的理解。考生需要理解文章，根据上下文来选择*，一般来说，考生要先阅读文章，然后，阅读提供的句子，从逻辑推理到意义的连贯等方面来确定*。

part3(questions13-18)

这部分为阅读理解，与大学英语四、六级考试的阅读理解相似，主要考对文章大意和某一特定意义的理解。考生要先快速阅读文章，然后读懂选择题，在文章中找到与4个选项中意义相同或相近的*。考生必须弄懂文章蕴涵的意思。一般来说，考生可以根据问题的意思，按照顺序到文章中找到文章中找到相关的句子，然后确定选择项。

part4(questions19-33)

这部分类似大学英语四、六级考试卷中的完型填空（cloze）。该部分不是考对文章的理解，而是考语法、词汇和结构。如词的搭配、固定短语等。但是，考生首先仍然必须阅读文章，了解文章的大意，在这个基础上再根据上下文确定最佳选择。

part5(questions34-45)

该部分文章一般是信函、有关商务的文章。文章长度通常为150-200单词。考生需将文章中有编号（34-45）的句子中多余的单词（extraword）找出，并在答题纸用大写字母写出该词；如果句子中没有多余的单词，则在答题纸上写correct。