放养宝宝有什么好方法

最好的方法就是去郊外，让宝宝去跑，去爬，去跳，在自由空旷的大自然里，让他们找到“窝”在一处所感觉不到的快乐。马上去找一些安全的户外场所，带上皮球，玩具，最重要的是你的宝宝，出发！和宝宝一起玩耍的同时，你也获得了锻炼和消息哦！如果周围的公园，*场都已经没新意了，远足到海边，湖边去寻找“宝藏”吧！去野生动物园，与那些珍稀的野生动物交朋友；吃完晚餐，一起坐在沙滩上看星星和月亮……

放养小游戏

摇晃翻滚

坐在草坪上，用自己心爱的cd机，播放出最热情的音乐。不必非要适合宝宝的音乐，能调动热情就是好音乐。和宝宝一起跳跃，一起摇晃，一起翻滚，在快乐的欢笑声中，不知不觉全身都热起来了。

一起锻炼

你是宝宝的榜样，你的一言一行影响着宝宝的举止，你吃的东西会影响着宝宝的饮食习惯，当然锻炼也是一样的：宝宝未来的身体健康很大程度上取决于你是否合理利用业余时间进行锻炼。所以尽可能走路去商场，走路去购物，和车子说“再见”。

在你跑步的时候，可以让宝宝坐着自己的小车和你同行；停下来的时候，把宝宝从车里抱出来，和你一起走回家。在家里的时候，让宝宝和你一起练瑜伽，跳健身*。要保证家庭外出都是运动着的，比如去游泳，去滑雪，去放风筝，而不是静止不动的外出，比如驾车出去望风景。

与你同行

有同伴在旁鼓励，宝宝是最容易有*去锻炼的。邀请宝宝最好的朋友一起去游泳池嬉戏。鼓励宝宝们从缓缓的山坡上滚下来。如果你参加了亲子班，要保证每周都有专门为孩子们准备的训练游戏。当你和其他父母聊天的时候，宝宝们可以安全地伸展他们的肢体，自由地去跳跃玩耍。

参加学习班

宝宝也可以学习游泳，健身*。只要不过分给宝宝负担，一切都ok。要根据宝宝的个*，日常作息情况，情绪需求来做参考。

最关键的一点，就是要确保在快乐中学习，不要刻意设定目标。寻找一个最适合宝宝的老师，根据宝宝的个体特*来因材施教。课堂的大小也是一个关键：宝宝会因为过多的噪音，过分拥挤的人群而心情沮丧，选择一些适当的小课，让宝宝在放松的环境中获得更多的锻炼。

第2篇：培养宝宝想象力有什么好方法

幼儿期是宝宝想象力最丰富的时期，父母讲的故事特别能激发宝宝想象力的发展，而丰富的想象力往往来自于联想，许多宝宝可以在你讲到一个事物时联象到多个与此有关的事物，这就是想象力的开端。从小培养宝宝的想象力，对宝宝以后的成长是非常重要的!

2岁，宝宝开始想象了

宝宝想象力发展的特点

宝宝想象的最初表现约在2岁左右才能观察到。宝宝能把日常生活中的某些简单行为，反映到游戏中去。比如，宝宝喂布娃娃“吃”米饭，用小凳子当汽车开，模仿妈妈安排他的布娃娃吃饭、睡觉、喝水等等。

想象内容简单贫乏

宝宝想象的内容不是很丰富，这与宝宝生活经验的丰富程度有很大关系。我们经常会看到宝宝在向爸爸妈妈展示自己作品时，往往限定在某几个事物的范围之内。

想象没有目的

宝宝想象是完全没有目的的，在进行某个活动或某个游戏之前，宝宝不知道自己究竟要干什么，最终要达到什么目的。有时爸爸妈妈去问他在干吗时，宝宝经常是不回答，或者说不清楚自己要做什么。

想象依赖动作和语言提示

由于思维发展特点影响，宝宝的想象更多依赖于感知形象，特别是视觉形象。在宝宝的游戏活动中，如果没有可玩或可*作的材料，是很难开展想象的。动作可以帮助宝宝去感知眼前的事物，从而出现新的形象。爸爸妈妈的语言提示也能在一定程度上促进宝宝想象的发生，在宝宝的活动中，爸爸妈妈可以通过提问或提示的方法来唤起宝宝大脑中的有关形象，从而促进宝宝想象的产生。

爸爸妈妈可以这样做

提供丰富的刺激

想象的基础是表象，形成丰富的表象是想象发展的基础。宝宝在进行想象活动时，往往是从自己日常生活所接触过的事物中来寻找想象的形象。所以，在这一阶段，让宝宝接受丰富、生动、形象的刺激就显得极为重要。爸爸妈妈要为宝宝创造出一个尽可能开放和多元的活动和感知空间，让他们在尽可能大的范围内接触和认识客观事物，产生各种体验，形成丰富表象。

培养宝宝的记忆能力

随着宝宝年龄的不断增长，其大脑功能在不断完善，宝宝的认知能力迅速发展，积累和储存了越来越多的记忆表象。当他认知能力发展到一定程度时，就可以把已有的表象迁移到新的情景中去，这就意味着想象的产生。宝宝最初的想象跟记忆有很大关系，基本上是记忆表象的简单迁移。比如有的宝宝看到*抱着小孩，他也要去抱布娃娃。有时宝宝会根据事物之间外表的相似*而把事物的形象联系在一起。比如，宝宝在搭积木时，有时会根据自己所搭积木的外形说是房子、汽车等。因此，爸爸妈妈可以通过培养宝宝的记忆能力，来巩固宝宝对周围事物的认识，来促进宝宝想象力的发展。

推荐活动一信手涂鸦

爸爸妈妈可给宝宝提供一些纸、笔，让宝宝在纸上信手涂鸦，不要刻意追求宝宝的作品达到某种水平，而在于通过画画活动，唤起宝宝对日常生活中所接触的事物的记忆，并在此基础上展开想象。

推荐活动二去公园

利用空闲时间，爸爸妈妈要经常带宝宝去公园里游玩。在这个游玩过程中，爸爸妈妈可以引导宝宝观察和认识周围的许多事物，如花草树木、小鸟、小蚂蚁等，不要求宝宝记住多少内容，主要目的是通过这些活动来丰富宝宝的生活经验，这些经验可为宝宝开展想象活动提供很好的资源。

3岁，宝宝自由联想进行时

宝宝的想象力在三四岁时迅速发展，这阶段想象基本上是一种无意想象，也可以说是一种自由联想。无论什么宝宝都可以玩起来。小凳子或积木可以变成汽车，纸杯可以是电话，一条丝巾把自己装扮成公主……所有到宝宝手上的东西都有了象征意义。这时宝宝的想象已不再局限于具体事物形象，而是带有一定的情节，具有情景*。宝宝可以运用自己的想象和*或同伴一块从事象征*游戏。

宝宝想象力发展的特点

想象和现实容易混淆

宝宝此时的想象以无意想象占主要地位。因缺乏经验，宝宝早期的想象似乎常常还与知觉的过程相纠缠，他们往往只是用想象来补充他们所感知的事物。尤其3～4岁的宝宝，表象的组合异常容易，对他们来说，不可能的事情是没有的，所以他们常常把想象和现实混淆起来。宝宝的言谈中常常有虚构的成分，对事物的某些特征和情节往往加以夸大。

想象内容零散，不追求结果

此阶段的宝宝想象内容有了一定程度的丰富，但内容之间是无意义的联系在一起，更多的是重复生活中常见的几种事物，而且所想象的事物特征也不完整，比较典型的就是宝宝所画的人物只有头、手和脚，没有更多细节方面的内容。这是因为宝宝想象活动的目的不明确，主题不稳定。因此，此时的宝宝主要是满足于想象过程，不是去追求想象的最终结果。

想象主题不稳定

三四岁宝宝在开展想象活动前已经有了初步的目的*，但这个目的往往很不明确。即使在爸爸妈妈的提示下有时也能在活动之前说出活动的主题，但这个活动的主题是不确定的，会根据其随后的行动发生变化，甚至偏离最初所描述的主题。比如宝宝在画画前说要画一个香蕉，但是当他画了一个月牙形时就说要画一个月亮等。

爸爸妈妈可以这样做

保护和激发宝宝的好奇心

好奇心是是推动宝宝想象产生和发展的重要因素。因此，爸爸妈妈要保护宝宝的好奇心，要尽可能满足宝宝对未知事物的探索欲望。同时要进一步激发宝宝的好奇心，鼓励他们对新异事物的观察和认识，并使其在这一过程中获得心理上的愉悦和满足。

与宝宝一起游戏

在宝宝想象发展的过程中，爸爸妈妈的参与和引导是非常重要。宝宝的想象力是在各种活动中逐渐发展起来的尤其是各种游戏活动。爸爸妈妈应积极地参与到宝宝的游戏活动之中，并在共同参与的基础上进行适当的引导。在参与宝宝的想象活动时，游戏的主体仍是宝宝，且不应过分注重想象的结果，应使想象过程本身成为一种乐趣，使宝宝获得心理上的满足，并激发其进一步想象的积极*、主动*。当宝宝游戏的时候，他不想受任何约束，只会随着自己的想象尽情发挥。

引导宝宝确定想象主题

宝宝需要爸爸妈妈帮助他明确想象的目的和主题。在活动中，爸爸妈妈应通过语言提示或说明引导，让宝宝确定活动的主题，并在活动中提供同类*质的活动材料，帮助宝宝在某一主题下开展想象活动，且这个阶段宝宝的语言也得到了一定程度的发展。爸爸妈妈要多多鼓励和引导宝宝对他所开展的活动主题进行描述，通过这些方式来强化其活动主题。比如在宝宝开展关于水果的活动时，爸爸妈妈可以提供一些水果或图片，引导宝宝围绕水果这一主题来开展想象活动。

推荐活动一填*

爸爸妈妈给宝宝提供一些黑白图片，然后让宝宝在这些图片上填充颜*，这样一方面可引起宝宝画画的兴趣，另一方面爸爸妈妈可通过宝宝对图片颜*的填充，来了解宝宝对图片中事物的理解能力。

推荐活动二编故事

爸爸妈妈画出几幅前后有逻辑联系的简单图画，先让宝宝按照一定的顺序把这几幅画排列起来，然后再让宝宝根据自己的想法编出故事。在宝宝讲故事时，爸爸妈妈要注意运用口头语言或动作来鼓励宝宝进行讲述。

4～6岁创造*想象萌芽了

随着知识经验的丰富以及抽象概括能力的提高，宝宝想象的目的*和主动*都有了很大的提高，开始出现一些创造*因素。他们的想象就不再完全依照*的描述或指示，而能依据自己的想象进行加工。这种创造型成分在游戏(尤其是角*游戏和建造、造型游戏中)表现得最充分。学前期宝宝创造想象的发展，使他们能遇见到活动的进程，如在游戏之前能够想象出游戏情节，商定游戏规则，分配游戏角*。在画画时，可以先构思或设计再动手作画，也可以边想边画，在内容上能反映范围广阔的周围事物，甚至能反映他们熟悉的文艺作品等。

宝宝想象力发展的特点

创造想象萌芽了

宝宝想象以再造想象为主导，复制和模仿的成分大，创造的成分还很有限，创造想象才刚刚开始发展。想象的创造成分还保留在具体形象水平上，不能在语词水平上进行创造*想象。五六岁的宝宝已经有了明显的创造想象能力，而且能够在他的行动中表现出来。这个阶段宝宝想象的有意*更加明显，想象活动的主题更加明确，而且想象活动基本上能围绕主题展开，同时想象的内容也进一步丰富，内容之间也有了一定的联系。

有意想象开始出现

宝宝的想象仍以无意想象为主，但有意想象开始出现，这主要表现为宝宝在活动中出现了有一定目的、一定范围的自由联想，能够边想边做，还能用语言对自己的想象活动进行描述。四五岁的宝宝一般能在活动前明确说出想做什么，也有一定的计划*，并能够按照自己的计划进行。宝宝想象的主题也比较集中，虽然也出现偏离主题的情况，但一般不会偏离主题太远。

想象符合客观实际

宝宝在进行想象活动时，想象内容之间的联系更符合客观实际，而且能用自己的语言对想象的事物进行客观的描述和分析，想象内容的逻辑*也有所增强。

爸爸妈妈可以这样做

大力发挥语言的作用

宝宝已经具备了一定的语言表达能力，特别是口语表达能力。因此，爸爸妈妈要多多鼓励和引导宝宝用语言大胆地描述自己的想象内容，以及这些内容之间的关系。鼓励宝宝根据自己的想法和理解进行创新，特别是在利用文学作品这个工具时，不要过分追求宝宝符合*的思维要求，要给宝宝充分的想象和创造的空间。

通过讲故事培养宝宝想象力

爸爸妈妈可以多给宝宝讲故事，鼓励宝宝猜测下一步将发生的事情。在讲故事的过程中，要有意识地多提些问题，启发宝宝多思、多想、多讲，让他围绕主题尽情想象，把自己想象的内容、情节用语言表达出来。听故事是宝宝最喜爱的活动之一，故事中生动的形象描述、有趣而离奇的故事情节、丰富的场景都可以丰富宝宝的想象能力，宝宝在听故事的同时就借助自己的想象在头脑中重现故事中的形象和情节。这不但能使宝宝形成丰富的表象，同时也使他们的想象力得到了进一步的发展。

通过各种游戏培养宝宝想象力

游戏能促进宝宝想象力的发展，因为宝宝在游戏中模仿*的各种活动，需要丰富的想象力。游戏不但具有趣味*，还可促进宝宝的想象力。例如，积木可以搭成各种房子、坦克、汽车等，培养宝宝的创造*。

想象力的发展是长期的

宝宝想象力的培养和发展不是一蹴而就的，想象力的发展与宝宝的注意力、观察力、记忆力等方面有很大关系。爸爸妈妈要根据宝宝的年龄特点采取适合自己宝宝的有些方法，要提供条件丰富宝宝的生活经验，鼓励宝宝充分发挥想象能力，引导宝宝把自己的生活经验融入到想象活动中，这样，宝宝想象的翅膀才会更有力量。

推荐活动一表演故事

爸爸妈妈可挑宝宝喜欢的故事童话让宝宝表演，看宝宝能否把故事的主要内容完全表达出来。在宝宝表演的过程中，爸爸妈妈要根据宝宝的表演情况进行一些引导，有时可适当提醒一下。不要否定宝宝对故事情节的创造，不能为了故事本身而扼杀宝宝的创造力和想象力。

推荐活动二讲故事

爸爸妈妈在给宝宝讲故事时，中间可以有停顿，或者问宝宝一些问题，让宝宝自己想象一下，故事的情节会如何发展，结果会怎样。爸爸妈妈把故事讲完后，可以让宝宝接着往下讲这个故事;也可以只讲故事的前半部分，让宝宝接着讲。这样既可以训练宝宝的想象力，还能发展宝宝分析问题和解决问题的能力。

第3篇：宝宝拉肚子有什么方法

概述

是不是同样的疾病发生在不同的人身上结果就会不同，小儿拉肚子是2-3岁以下婴幼儿的常见病。想必大家都知道的，喂养不当、细菌病毒感染、甚至季节天气的变换都会引起，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说宝宝拉肚子有什么方法？注意多休息？。

宝宝拉肚子有什么方法？注意多休息？

1第一：糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

2第二：乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

3第三：扁豆薏米仁山*粥：取扁豆50克，山*60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山*、粳米、少许盐同煮成粥食用。

注意事项

小儿腹泻调整饮食也非常重要，其意义不亚于*物治疗。饮食调整得好，有利于缓解腹泻症状或止泻，促使脾胃肠道早日恢复正常生理状态，有利于机体较快康复;如果调整不好或根本未注意饮食调整，则可能加重腹泻症状，并使*物治疗失效，延长病程，从而给孩子的健康带来危害。

第4篇：宝宝醒得早有什么方法

早醒原因1：病前征兆

宝宝早醒的另一大原因就是宝宝可能生病了。宝宝虽然不会表达，但是在患病前会出现一些体征，如早醒、哭闹来传达患病的感受。

应对措施

观察宝宝，如果妈妈发现宝宝早醒，同时伴有哭闹、呼吸急促、面部发红等现象，这可能是预兆着宝宝发烧了；一旦发现类似的明显不正常的情况，宝宝妈妈应立即带宝宝去医院就诊，以免耽误病情。

爱心提示

当宝宝出现病前征兆而早醒时，宝宝妈妈要保持沉着冷静，切忌惊慌失措，以免影响宝宝使其更加惊恐，哭闹不休。

早醒原因2：生活不规律

如果宝宝睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋，晚上睡得太早，也有可能促使宝宝早醒。

应对措施

由生活不规律而造成的早起相对比较好应对，只要让宝宝的生活尽量保持规律，慢慢宝宝就会形成健康合理的生物钟了。

因为睡得早而早起的宝宝可以适当睡得晚一些。

训练宝宝，让宝宝的睡眠时间逐渐延长，争取每次有一点进步。如果宝宝通常是早上6点钟就醒了，通过调整他的生理时钟，尽量让他睡到6点15分，以后再逐渐能睡到6点30分，循序渐进。

让宝宝养成固定时间睡觉的良好习惯，宝宝单独睡小床，以便帮助宝宝尽快形成合理的生物钟。

爱心提示

宝宝妈妈要避免以下5种错误：用包裹等方法试图固定宝宝的睡眠姿势，让宝宝含着奶头入睡，让熟睡的宝宝起来排尿，用吓唬的方法让宝宝睡觉，长时间让宝宝跟自己一起睡。

早醒原因3：环境因素

宝宝的大脑神经发育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息时间表。而宝宝本身在未形成合理生物钟之前更加倾向敏感、无规律、反应强度高或低反应。所以环境是很多宝宝早醒的重要因素。外界的一小点环境变化都可以引起宝宝的早醒。如温度、声音、光线和舒适感等。

调整生物钟方式：给宝宝提供一个良好的睡眠环境，宝宝的卧室以温度24～25℃，湿度50%左右为宜，空气流通且清新，尽量为宝宝创造一个安静的睡眠环境。

不要给宝宝穿的、盖的太厚，宝宝头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了宝宝正常的睡眠。

爱心提示

睡前不要让宝宝过于兴奋或做大量的运动，可以给宝宝洗个热水澡，让宝宝保持良好的情绪。

早醒原因4：假醒

当听到宝宝在床上翻动甚至哭闹，许多妈妈以为宝宝醒了，其实这时候宝宝也许因为肚子饿了，或者进入浅睡眠时期，或者是觉得睡觉的姿势不舒服而发生的哭闹而已，并不是真的睡醒了。

应对措施

如果发现宝宝是因饿而醒来，给宝宝喂些奶之后轻轻安抚宝宝，宝宝闹一阵又会睡着。为了避免宝宝因为肚子饿而早醒，宝宝妈妈可以在宝宝睡前适量多喂宝宝一些，以便给宝宝一个完整的睡眠。当然，通常不足4个月的宝宝都需要在半夜醒来喝一、两次奶的，待宝宝大些，一次吃奶可以多些，自然就会睡一个整觉了。

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遵守“等5分钟”的规则：当你听到宝宝在床上翻动甚至哭闹，可以等上5分钟或10分钟再走进他的房间。当然除非你认为宝宝出了什么事。几天之后，你会发现他闹了一阵就又睡着了，或者醒得迟一些了。如果他醒来的时间还有些早，可以继续按这个办法去做，以帮助宝宝形成正常生物钟。

语言安慰法：3岁以上有一定语言理解力的宝宝，妈妈可以用和宝宝躺在一起，让宝宝闭上眼睛心里想着宁静的浪花或者数数的办法培养宝宝的入睡情绪。

爱心提示

还不能自己翻身的宝宝，如果是因为睡觉的姿势不舒服而导致宝宝早醒。宝宝通常会表现出头扭来扭去，小脚乱蹬的情况，妈妈只要帮助宝宝换一个舒服的姿势，宝宝哭闹一会儿就又会自然安睡了。

如何看护早起的宝宝?

如果宝宝比一般宝宝睡得少，但是精力充沛，那么爸爸妈妈可以想些点子，训练他在爸爸妈妈起床之前自己玩而不打扰父母。可以试用下述方法：

让宝宝摸索着玩具自己玩：晚上给宝宝盖被子时，悄悄在他的床上放一件玩具，这样，宝宝早上醒来就可以摆弄它。每天换一样玩具，交替着放。

让宝宝看照片：在宝宝躺在床上就容易看到的地方贴宝宝的、父母的或者其他亲人的照片，也可以放一面打不破的镜子，让他从镜子里看到自己。

但是，如果宝宝在4个月后，睡眠时间与参考值少2个小时以上，早起之后精神不振，食欲下降，妈妈就应该帮助宝宝调整生物钟了。

妈妈们可以根据不同原因采取对策，帮助宝宝形成正确的生物钟。

第5篇：有什么宝宝的补铁方法

宝宝缺铁的话，一般表现为：

1、2–6个月宝宝睡眠浅、容易惊醒;

2、喂养困难、易呕吐;

3、不能安静，易躁;

4、免疫力低下，容易患呼吸道感染、腹泻等疾病;

5、3岁以上宝宝有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中;或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。

单纯缺铁会阻碍宝宝脑组织和神经组织髓鞘的快速结合，从而影响小儿的智力发育。如果宝宝小的时候得不到足够的营养补充，即使以后有铁的补充，也很难恢复神经递质的传导神经冲动的能力。所以，适时给宝宝补铁很重要。

几种适合补铁的食物

动物肝脏：

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁*贫血的首选食品。动物肝脏中首推猪肝，每100克猪肝含有铁25毫克，容易被人体吸收。猪肝还可加工成各种形式的儿童食品，比如肝泥。

瘦肉：

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工非常方便。

鸡蛋黄：

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，虽然铁吸收率只有3%，但鸡蛋购买容易也方便保存，除了铁还富含其他营养素。

黄豆及其制品：

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

绿叶蔬菜：

植物*食品中铁的吸收率不高，但必须天天给宝宝食用，增加肠道蠕动方便宝宝排便。

在辅食的挑选中，家长可以选购含铁高的辅食给宝宝食用。

第6篇：宝宝咳嗽有什么好办法

每当宝宝咳嗽，做家长的都非常紧张和心疼，那么宝宝咳嗽有什么好办法?一起去看看吧!

一、风寒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒*糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜*温，入脾胃、肺经，治疗寒*咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子*温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+*糖梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒*糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒*糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下*寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

二、风热咳嗽可以食疗

1.梨+*糖+川贝把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒*糖，5～6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物：①柿子：*大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。②西瓜：*寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。③枇杷：*凉，能润肺化痰止咳。适宜热*咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。④荸荠：*寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热*咳嗽吐脓痰者效果好。宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

三、内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢*咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎*和止咳*较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山*粥把山*去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山*加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山*粥可以分2~3次喂宝宝。山*健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山*煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3.红枣+白果此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣*温、益气补气，健脾胃;白果*平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

以上介绍的食疗方，*也可食用，只是食物的量要稍多一些。小儿咳嗽注意“养”俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。调节室温孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。