学会让自己快乐作文

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。

一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

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第2篇：学会让自己快乐作文

学会让快乐的人，幸福的活着的人生，谁非常希望能有更多的幸福，但是幸福是每个人都可以拥有，于是有人开始担心怨天人，神不有利于的奇怪，奇怪的宿命，抱怨流动，家庭不和......事实上，快乐的你并不真正决定因素你感到兴了你！快乐是心态，精神状态。从你的心底快乐，你总是可以创… 学会让快乐的人，幸福的活着的人生，谁非常希望能有更多的幸福，但是幸福是每个人都可以拥有，于是有人开始担心怨天人，神不有利于的奇怪，奇怪的宿命，抱怨流动，家庭不和......事实上，快乐的你并不真正决定因素你感到兴了你！快乐是心态，精神状态。从你的心底快乐，你总是可以创建“我非常高兴，”心态，大多数人想要更快乐，多么幸福会。

如何能快乐呢？微笑：你一直不景气状态的感受，例如，你的肩膀下垂，腿走路，好像重一吨像，那么你真的会觉得情绪很坏。你和你的脸直哭，人愿意忽略你。那么怎么？很简单，你只需要深呼吸，抬起头来学生团体，微笑面对，并把上线的姿态动力学。同样的微笑和打哈欠传染，你是人的完美和真诚地笑，他真的你生气。放松：快乐的人总是对说：我感到高兴，我会做得，并在各做得，我会更高兴。你一再对说类似“我现在很放松”，“我很平静，”等，的推移话将你的潜意识。艺趣：现在，合作来幻想愉快的心理图像。，放松你的下巴，抬起你的脸颊，打开你的嘴唇，你的嘴唇向上弯曲，对说，“回忆轶事。”幸福的形象，的球员像电视连续剧。

第3篇：让自己快乐

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

第4篇：学会欣赏自己,让自己快乐起来

人为什么生活得不快乐?因为生活的压力?因为感情的牵绊?其实，最重的是没有学会去欣赏自己，下面为大家带来的是关于学会欣赏自己，过好智慧的人生的文章，欢迎阅读。

在茫茫的太空中，那从天际划过的流星，美丽耀眼、稍纵即逝!这短暂的美丽代给了我们无尽的遐想，让多少诗人、墨客倍加赞赏!!

其实，人应该欣赏的是自己。如果说，一个人对自己都不欣赏，连自己都看不起、看不顺眼，那么还谈什么自信、自强、自尊、自爱呢?

应该说，美好与自信，都源于你对人生一往情深的欣赏。一个人既有优点，也有不足。只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能自信地与人交往，出*地发挥自己的才能和潜力。假如一个人老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制、甚至扼杀自己的生命力。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。

人生路漫漫，旅程何其远，而这一段路，却左右着你一生的幸福。人这一生，若永远只有成功的喜悦，没有失败的忧伤;只有欢乐的笑声，没有痛哭的泪水。不知这一生，是否有足够的耐心走过?一路之上，不要只顾着低头走路，步履匆匆，往往会错过沿途的风景。在鸟鸣啁啾的春天，野花的馨香也放缓不了你的步伐?在日斜西山的秋天，风景也要欣赏;白雪皑皑的冬季，漫天飘舞的雪花更值得欣赏。

人生自古多磨难。但是，只要你学会欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小鱼跃出水面荡起的微微涟漪;而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。生活中有很多种快乐，但有一种快乐能够让人终生难忘。那就是得到真诚的鼓励和真正的欣赏。鼓励和欣赏(哪怕是暗示)可以帮助一个人战胜自我，获得自信，从而更加勇敢地面对生活。其实，让自己和他人快乐起来的道理很简单，那就是学会相互欣赏。欣赏激活创造力，创造带给人快乐，快乐增强信心，信心提高生活质量。

没有蓝天的博大,但有了白云的悠然,它就是最真的;没有梅花的幽香,但有了野花的淳朴,它就是最善的;没有江河的奔腾,但有了小溪的执着,它就是最美的;那么,作为新时代的我们,怎样才能像白云,野花,小溪一样来欣赏自己呢?

是的，欣赏是一种心境，欣赏是一种发现。人，不可能完美无缺，人生的一切也都不会像自己想象的那么绚丽动人。真的，你可能貌不惊人，但不必耿耿于怀;你可能前路坎坷，但不必垂头丧气。面对失意、坎坷、磨难、挫折，不要喟叹不要抱怨。与其哀伤自怜，不如静下心来欣赏自己。俗话说：寸有所长，尺有所短。每个人身上都有自己的长处或闪光点，关键在于会不会欣赏，能不能发现。能欣赏自己，就会少一些抱怨，多几分洒脱，在豁达的心态中坦然走自己的路，会欣赏自己，就能扬起追求的风帆，驾驭希望之舟驶向理想的彼岸。

生，不容易;活，也不容易;生活，更不容易。明天，不管你长成一颗参天大树，抑或成一丛无名小草，都是一种自然的法则，自然才是生活的真。真的，人活着，并不是每个人都有着与命运抗争的能力。如果无力抗争，那么，安然坦然地接受命运的安排，尽心尽力地走自己的路，认认真真地度过每一天，本本分分地做个忠厚人，不也是一种力量的体现吗?不管生活的旅途多么风雨潇潇，不管人生之路多么电闪雷鸣，踏踏实实走下去，欣赏生活，欣赏自己，就会拥有一份自信，拥有足以抵御一切的生命力。

欣赏自己，其实是人生智慧的一部分，是一种理智和超脱。当然，欣赏自己，并不是看自己是一朵鲜花，看别人是枯萎的草，也不是自命不凡孤芳自赏，更不是固步自封刚愎自用。是的，欣赏自己，贵在自省，贵在自知自明。欣赏自己，坚定自信，尽力走自己的路，人生就无怨无悔。

学会欣赏，是人生的一种享受。学会欣赏自己，就可以欣赏到自信的魅力。

朋友，满怀*地用自信、自强、自爱、自尊、智慧和爱心去拨动生命的琴弦吧，欣赏自己*奏的人生乐曲，才最动人最惬意。

第5篇：如何让自己快乐

人要懂的得放手,既然觉得不开心就放掉一些东西,包袱太重了路是走不远的。降低自己的期望值，正确面对现实生活中的一切。逃避会使自己更痛苦。

如何让自己快乐

终归是要活着，活着就避免不了这样那样的事情。换一个角度去思考自己面对的事情。

一、主动寻觅、用心追求才能得到

追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利;你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样?感觉不坏吧?先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。

二、扩大生活领域、尝试新的事物

当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。

学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。

许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。

三、天下所有的事情并非只有一个*

追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角*，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。

对事物应采取**的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。

四、敢于追求梦想与希望

萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢?我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢?”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。

当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟!还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊!如果凡人所梦想的都垂手可得;那还要有天堂干嘛?!”

五、只跟自己比，不和别人攀

从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。

所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里?如今有无进展?如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。

六、关心周围的人、事物

假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。

那么你应该关心什么?关心谁呢?张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶!”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。

七、不要太自信，也不能无信心。

过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。

选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。

八、步调太急时要放慢一点

你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢?许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。

把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。

九、脸皮可以厚一点

根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢?!也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。

快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅!快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊!

+、快乐不是没有烦恼

每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢?

美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要?”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

第6篇：让自己快乐日记

韩红说过：“我们做公益，不是为了什么，如果真的是为了上头条，我炒两个绯闻马上头条，可是我至于为公益玩命么，没有为什么，只是为了我高兴。"

今天在吃饭，吃饭的时候电视上出现一个报道，韩红组织他的明星朋友们为一个的罕见病的孩子筹医疗费，韩红自己出二十万，记者问她：”难道你就不怕别人说你是为了上头条吗?网上也有很多人不理解你的做法。“”我当然知道，有时候我根本不敢看网友的评论，我做公益没有什么想上头条的想法，只是图的我自己高兴，这样做我自己心里高兴，我想趁我现在有点儿名气，有点儿钱，有点儿关系，有不少朋友，这辈子做一些有意义的事我觉得我这辈子就挺高兴的。”看到这番话，觉得吧，公益这两个字突然有很大的魔力，从前只是觉得参与公益只会让别人收到自己的帮助。但是今天看到报道，觉得公益不仅仅帮助别人，也会让自己内心获益，这种心里的满足与高兴是不管怎样也不会体会到的，虽然说无身为一名中学生，没有固定的经济来源，但是每次一点点自己的零花钱虽然为数不多，但是日积月累积少成多也会越来越多，虽然这数量很不起眼，但是对自己的帮助会很大。从小到大，家里人常教育说，做人不能做违背自己良心的事情，但是仅仅有这些还是远远不够的，通过参与公益来让自己的内心充实，让自己的内心充满爱，充满同情，也许这就是做公益的真谛，不仅帮助到别人，也会让自己感到快乐。

十块钱有十块钱的价值，它所能体现的价值却取决于你，如果你用这十块钱买一些吃的来犒劳自己，或许没有什么起眼之处，但是如果你把这十块钱来帮助需要帮助的人，我想，它的作用也就发挥到极致了吧。

永远不要想着浪费，或许你在浪费的东西正是别人正需要的，任何东西都是。所以我想说，让我们一起来用自己力所能及的力量来做一些力所能及的公益，或许很不起眼，但是，你至少会打心里感到快乐的。