明明写着吸烟有害健康,确还叫人买!抽一只烟,少活那么多少秒喔!我是一个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大!一天抽的烟也是两包起底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的*了!其实还真心痛啊!抽烟是什么感觉啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽的好!
我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒烟!也说:抽烟对以后家庭不好!既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!
宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!
宝都是为勒我身体好!我懂勒!
宝!为勒你!为勒以后!为了家庭!为勒将来!今天起!戒…戒…戒…
话说多是水,行动*一切
不要满嘴烟味
不要牙齿变勒!
今天起!钦儿说戒!答应勒!就要做到!男子的风格!
我戒烟勒!请不要……
严禁吸烟!
记住!我不在支持*的*公司勒!
曾经熟悉的烟味!拜拜勒!
老婆…你说到退伍让我戒勒,我决心只要三个月戒掉。
有你在支持。
没有戒不掉。
我自己自觉。
不会背着抽。
三个月戒掉。
三月后惊喜。
无烟家庭
**亲笔…
钦儿见证…
戒烟决心书学生版
由于老师的耐心教育,我终于认识到了抽烟的危害,我决心如下:
1.以后在学校决不再抽烟了,保证以学习为主,不无故旷课,不在课堂上捣乱,请老师和同学们监督。
2.如果再犯,请老师给我更严厉的教育甚至是体罚,我绝无怨言。
请老师同学们相信我,我一定能做到。
第2篇:戒烟保证书
戒烟保证书怎样写?不妨参照以下格式!
我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害*..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点:
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;
2、多做运动,不给自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;
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第3篇:戒烟保证书
我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害*..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点:
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的`事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;
2、多做运动,不给自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;
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第4篇:戒烟决心书
尊敬的、亲爱的各位领导、同志们、同学们、亲戚们、亲人们:
我决定。(正式决定)戒烟了。再一次戒烟了!!
为了自身和他人的身体健康,为了所有那些关心我、爱护我的人,也为了所有戒烟的必须,我真的决定戒烟了!!!
首先。这个决定并不是俺兴致所然一时冲动,更不是逞一时口舌之快说说而已。经过这次的正风肃纪、党内整风、行业自律、自纠自省,经过了一周艰苦激烈的思想斗争,毅然而然做出了一个无比伟大,极其英明的戒烟决策!
陌陌烟尘路,往事不堪回首看。从红塔山到云烟,因而习惯了那美丽的迷雾。后来有人奉玉溪,便被那醇厚郁香感染上,这一嗜好多年。口味越来越刁,淘汰玉溪看天子,天子又不及中华······虽然,这些年给我们国民经济做了些微薄的贡献,但我不低调每天都要额外排些碳。面对患者,自己不能以身作则不抽烟,情何以堪?面对领导,常常递去一根根毒害您们身体的草,惴惴不安。面对同志,不顾形象吞云吐雾,实在不该。面对家人,被动吸烟许多年,真心抱歉。
上次戒烟已然成功,为什么复吸呢,我不找客观找主观,主要是俺立场不够坚定,意志比较薄弱,木有真正领会戒烟的意义。这一回,我想我一定要以马列主义*思想为戒烟理论基础。以*理论[三个代表"指导为戒烟行动方向。以科学发展观来看待戒烟的*必要*。做好一个普通*员的戒烟梦以圆[*梦"!
并表决心如下 :
一、敬烟不收,自觉*诱惑。
二、闻烟趋避,远离是非之地。
三、见烟心烦,采取心理隔膜。
四、戒烟督导,设立戒隐监督。
五、嚼木糖醇,分散大脑注意。
六、喝铁观音,没事把玩茶壶。
这次的戒烟事业,一定会成功!!一定会成功滴!!!戒烟成功我要感谢cctv、mtv、**广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐,感谢各级领导,感谢我的爸爸妈妈,感谢我的同事同志们,感谢我的家人,感谢所有关心支持我戒烟事业的朋友们!!!(别笑跟cctv没半毛钱的关系)感谢cctv的戒烟公益广告,是你们加强了我戒烟的信念。感谢mtv、**广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐,是你们的音乐平台,在我戒烟征途中最辛苦最艰难最卓绝的关键时刻,用美妙的音乐陪我度过那些孤独的时光。感谢组织感谢各级领导,感谢支持俺鼓励俺的宏伟雄心,感谢老爸老妈给我的基因如此优秀,毅力如此强悍。感谢同事同志们抽烟的没再递烟我。不抽的不再怀疑排挤我。感谢家人给我悉心的照顾,无微不至的体贴,其实戒烟也木有多辛苦啦,哈哈。
谢谢!!
紫陌白袂
2013之秋。
第5篇:戒烟决心书
为了自身和他人的健康,为了所有那些关心、爱护我的人,也为了自己那点微薄的薪水,为了所有戒烟的理由,我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动,更不是为了一时的痛快,和以前不同的是,这次戒烟行动是我经过了深思孰虑,经过了激烈的思想斗争,终于从矛盾中解脱出来,毅然而然做出决策,与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我,戒烟并非一朝一夕的事情,必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量,胜负只在一念之间。
烟,已经陪我一起走过了三个年华,成为了我生命中的一部分,不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣,快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因,我只能忍痛割爱。我是个念旧的人,尤其是对待感情。在这三年里,我与香烟已经培养出了深厚的友情,它可以给我安慰,给我勇气,给我依靠。无论你信与不信,我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功,也为了不要再次发生死灰复燃的现象,我对自己提出了要求,做出了计划,具体如下:
一、坚定戒烟决心不动摇,无论何时何地何种情况发生,都不能放弃戒烟的信念,要做到一日天省,多想想吸烟的危害,少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决*香烟的诱惑。不受环境影响,要发扬出淤泥而不染的精神,为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟,即使再苦再累,也不能重蹈覆辙,再次掉入深渊。从点滴做起,从每时每刻做起,时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理,不能想当然。要从实际出发,实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神,从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训,吸烟好比减肥,不是一日之功,一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样,一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程,要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法,讲求循序渐进,避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸,从一天半包到一天几支,直至完全根除。但这只是戒烟方法,并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信有志者,事竟成。不自暴自弃,不轻言放弃,以一颗平常心去面对戒烟,不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划,也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上,我只是走出了第一步,但是我坚信,只要坚定信念,一步一个脚印,路虽难走,终会结束,也总会有结束的一天。
第6篇:彻底戒烟保证书
xxx:
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
不可喝刺激*饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁
保证人:xxx
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