夏季养生谚语

1、狂饮伤身，暴食伤胃

2、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

3、贪吃贪睡，添病减岁

4、饭吃八成饱，到老肠胃好

5、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

6、宁可锅中存放，不可肚子饱胀

7、甜言夺志，甜食坏齿

8、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

9、笑口常开，青春常在

10、哭一哭，解千愁

11、有泪尽情流，疾病自然愈

12、丈夫有泪尽情*，英雄流血也流泪

13、先睡心，后睡眼

14、*补食补，不如心补

15、饭养人，歌养心

第2篇：关于夏季养生谚语

人活一世，无非追求快乐和理想，然而快乐易得，理想难以实现，要实现远大的理想除了有坚定的毅力，还要有健康的身体，因此，关注自己的健康是很有必要的，下面来学习一些关于健康养生的谚语吧。

健康养生谚语：

1.吃了省钱瓜，害了绞肠痧

2.烟酒不尝，身体必强

3.不抽烟，少饮酒，活到九十九

4.少吃多滋味，多吃坏肚皮

5.贪吃贪睡，添病减岁

6.饭吃八成饱，到老肠胃好

7.狂饮伤身，暴食伤胃

8.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

9.甜言夺志，甜食坏齿

10.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

11.笑口常开，青春常在

12.哭一哭，解千愁

13.有泪尽情流，疾病自然愈

14.丈夫有泪尽情*，英雄流血也流泪

15.先睡心，后睡眼

16.*补食补，不如心补

17.饭养人，歌养心

18.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

19.宁可锅中存放，不可肚子饱胀

20.一顿吃伤，十顿喝汤

21.朝食三片姜，胜过人参汤

22.大蒜是个宝，常吃身体好

23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方

24.吃米带点糠，老小都安康

25.一天吃个枣，一生不知老

26.要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

27.食不厌精，脍不厌细

28.饭前喝汤，苗条健康。

29.千保健，万保健，心态平衡是关键

30.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

31.要活好，心别小;善制怒，寿无数

32.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

33.要想健康快活，学会自己找乐

34.妻贤夫病少，好妻胜良*

35.祸从口出，病由心生

36.好人健康，恶人命短

37.*格开朗，疾病躲藏

38.房宽地宽，不如心宽

39.人有童心，一世年轻

40.笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

41.一日三笑，人生难老

42.少食多餐，益寿延年

43.天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

44.饥不暴食，渴不狂饮

45.人愿长寿安，要减夜来餐

46.多吃不如细嚼

47.宁可食无肉，不可食无豆

48.一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

49.三天不吃青(菜)，两眼冒金星

50.吃了十月茄，饿死郎中爷

51.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

52.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

53.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

54.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

55.大葱蘸酱，越吃越胖

56.早吃好，午吃饱，晚吃巧

57.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

58.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

59.若要身体壮，饭菜嚼成浆

60.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如*霜

61.若要百病不生，常带饥饿三分

62.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

63.每餐留一口，活到九十九

64.常吃素，好养肚

65.宁可无肉，不可无豆

66.吃米带点糠，营养又健康

67.三天不吃青，两眼冒金星

68.宁可食无肉，不可饭无汤

69.饭前喝汤，胜过*方

70.吃面多喝汤，免得开*方

71.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

72.晨吃三片姜，如喝人参汤

73.女子三日不断藕，男子三日不断姜

74.萝卜出了地，郎中没生意

75.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

76.大蒜是个宝，常吃身体好

第3篇：实用的夏季养生谚语

1、人活百年并不难，养生保健是关键。

2、惜未危之命，治未病之玻。

3、昧用者寿短，善用者延年。

4、劳其形者长寿，安其乐者命短。

5、静以养神，动以练形。

6、能动能静，可以长生。

7、早起练长跑，老年变少年。

8、懒惰催人老，勤劳可延年。

9、一勤生百巧，一懒生百玻

10、心灵手巧，手巧心灵。

11、手指常动，百脉皆通。

12、勤洗澡，去尘埃。

13、常擦背，可防癌。

14、手舞足蹈，九十不老。

15、*不擦不亮，身不练不壮。

16、运动运动，病魔难碰。

17、吃饭即睡，易病减岁。

18、饭后百步走，活到九十九。

19、人老先从腿上老，防老须从腿上找。

20、不用打针和吃*，日行万步有奇效。

21、人怕不动，脑怕不用。

22、运动运动，无病无痛。

23、若要身体好，吃饭不过饱，

24、若要身体好，肚子八成饱。

25、笑口常开，青春常在。

26、笑口常开，少病少灾。

27、铁不炼不成钢，人不练不健康。

28、睡觉不蒙头，清早户外走。

29、饭后三百步，不用进*铺。

30、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。

第4篇：夏季健康养生谚语

导语：炎热的夏季快要到来了，让我们准备一些谚语好好的与夏季相处吧。

1.吃了省钱瓜，害了绞肠痧

2.烟酒不尝，身体必强

3.不抽烟，少饮酒，活到九十九

4.少吃多滋味，多吃坏肚皮

5.贪吃贪睡，添病减岁

6.饭吃八成饱，到老肠胃好

7.狂饮伤身，暴食伤胃

8.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

9.甜言夺志，甜食坏齿

10.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

11.笑口常开，青春常在

12.哭一哭，解千愁

13.有泪尽情流，疾病自然愈

14.丈夫有泪尽情*，英雄流血也流泪

15.先睡心，后睡眼

16.*补食补，不如心补

17.饭养人，歌养心

18.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

19.宁可锅中存放，不可肚子饱胀

20.一顿吃伤，十顿喝汤

21.朝食三片姜，胜过人参汤

22.大蒜是个宝，常吃身体好

23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方

24.吃米带点糠，老小都安康

25.一天吃个枣，一生不知老

26.要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

27.食不厌精，脍不厌细

28.饭前喝汤，苗条健康。

29.千保健，万保健，心态平衡是关键

30.妻贤夫病少，好妻胜良*

31.祸从口出，病由心生

32.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

33.要活好，心别小;善制怒，寿无数

34.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

35.要想健康快活，学会自己找乐

夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

*气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

及时补足水分，避免津液耗净。

忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

观数夏夜繁星，保持好的心情。

第5篇：夏季中医养生谚语

导语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方。夏季应该如何养生呢?下面是小编收集整理的关于夏季的养生谚语，欢迎大家阅读参考!

1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防;

2、头对风，暖烘烘;

3、五碗肌肤清，六碗通神灵。

4、笑一笑，十年少;

5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

6、早起做早*、一天精神好;

7、不气不愁，活到白头;

8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走;

9、通畅两便，健肾壮肝。

10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

12、少吃多滋味，多吃坏肚皮;

13、炼出一身汗，小病不用看。

14、肥胖变瘦，病弱壮实。

15、朝食三片姜，犹如人参汤;

16、春不减衣，秋不加帽;

17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;

18、七碗轻风生，八碗身轻松，

19、更年期症，病情减轻，

20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

22、一碗喉吻润，二碗破独闷。

23、常吃一点蒜，抗癌又保健。

24、天天千步走、*铺不用找;

25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;

26、头为精神之府，日梳五百健耳目;

27、镇静安眠，痔瘘治愈。

28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康;

29、早起一杯水，清肠又润胃。

30、笑口常开，青春常在;

31、九碗临仙境，十碗似升空。

32、拍打足三里，胜吃老母鸡;

33、多食一点醋，不用上*铺。

34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方;

35、卫生是妙*，锻炼是金丹;

36、不抽烟、少饮酒、活到九十九;

37、日光不照临，医生便上门;

38、防癌灭癌，便秘变稀。

39、*有制，失制则精疲力竭;

40、软化血管，血压降低。

41、冬不蒙首，春不露背;

42、三碗气孔散，四碗发轻汗。

43、饥不暴食、渴不狂饮;

44、白内障眼，恢复光明。

45、大蒜是个宝，常吃身体好;

46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;

47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少;

48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

49、遇事不恼，长生不老;

50、无病一身福，长寿万事足。

51、日咽唾液三百口，保你活到九十九;

52、情极百病生，情舒百病除。

53、多吃一点姜，益寿保健康。

54、竹从叶上枯，人从脚上老;

55、饭后散步，不进*铺;

56、快乐有度，失度则乐极生悲。

57、每天一苹果，医生远离我。

58、人愿长寿安，要减夜来餐;

59、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;

60、消肠理胃，消喘理肺。

61、多炼一身功，年老少生病。

62、春捂秋冻，到老不生病;

63、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;

64、脚对风，请郎中。

65、要活一百多，心胸要宽阔。

66、洗头洗脚，胜似吃*;

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第6篇：老年人夏季养生谚语

夏季养生宜养阳、养心、养脾。对环境变化适应能力差，更易患病。所以，充分休息对老年人显得尤为重要，尤其是中午，尽量不要出门，养成午睡习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。小编整理了老年人夏季养生谚语，欢迎欣赏与借鉴。

1.早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃*霜;

2.夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

3.女子三日不断藕，男子三日不断姜;

4.忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

5.喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

6.夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

7.及时补足水分，避免津液耗净。

8.四季吃生姜，百病一扫光。

9.夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

10.夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

11.家里备姜，小病不慌;

12.*气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

13.观数夏夜繁星，保持好的心情。

14.可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

15.笑口常开，青春常在

16.贪吃贪睡，添病减岁

17.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

18.朝食三片姜，胜过人参汤

19.夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

20.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

21.祸从口出，病由心生

22.笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24.人有童心，一世年轻

25.一日三笑，人生难老

26.*补食补，不如心补

27.晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

28.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

29.先睡心，后睡眼

30.少食多餐，益寿延年

31.*气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

32.哭一哭，解千愁

33.宁可锅中存放，不可肚子饱胀

34.不抽烟，少饮酒，活到九十九

35.饥不暴食，渴不狂饮

36.忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

37.家里备姜，小病不慌;

38.大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

39.宁可食无肉，不可食无豆

40.好人健康，恶人命短

41.人愿长寿安，要减夜来餐

42.*格开朗，疾病躲藏

43.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

44.晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

45.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方;

46.有泪尽情流，疾病自然愈

47.要想健康快活，学会自己找乐

48.大蒜是个宝，常吃身体好

49.吃了省钱瓜，害了绞肠痧

50.一天吃个枣，一生不知老

51.吃了十月茄，饿死郎中爷

52.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

53.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

54.甜言夺志，甜食坏齿

55.常吃素，好养肚

56.烟酒不尝，身体必强

57.夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

58.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

59.喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

60.饭养人，歌养心。

61.夏季常吃姜，益寿保健康;

62.大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

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